Welkom bij Move Lift Act Breathe!

Allereerst willen we je hartelijk bedanken dat je jouw proces van kracht en gezondheid aan ons toevertrouwt. Nu je gestart bent ga je in de komende weken je lichaam en geest opnieuw leren kennen onder begeleiding van onze coaches. Zo weet je zeker dat je beweegpatronen en mentale focus zo goed mogelijk uitgelijnd worden.

Onthoud dat het luisteren naar je eigen lijf centraal staat, mochten er pijntjes of ongemakken ontstaan, laat het dan meteen weten en schroom niet om vragen te stellen. Je eigen bereidheid om te leren zal de hoeksteen zijn van je ontwikkeling.

Na de eerste paar trainingen zal je waarschijnlijk veel spierpijn ervaren, dit is volkomen normaal wanneer je iets nieuws doet. Dit betekent dat je lijf zich aanpast aan de intensiteit van de trainingen en de beweegpatronen integreert. Vertrouw erop dat dit snel minder wordt en je met steeds meer gemak zult herstellen en vorderen.

Om te zorgen dat je een optimale start maakt bij MLAB hebben we hier de belangrijkste links en bronnen verzameld:

Leer ons wat beter kennen!
Ontmoet onze coaches en lees het verhaal van MLAB zodat je weet bij wie je waarvoor terecht kan.
Lees meer over onze missie
Ontmoet de coaches

Lees de veelgestelde vragen
Hier kun je altijd alle belangrijke praktische informatie vinden. Laat ons weten als er een Q of een A mist!
Klik hier voor de FAQ

Lees de begrippenlijst
kom je tijdens workouts afkortingen of begrippen tegen die je niet kent?
Bekijk hier de begrippenlijst

Bekijk de MLAB lecture
Voor de geeks en enthousiastelingen die graag meer willen leren over de theorie achter MLAB met betrekking tot de werking van het zenuwstelsel, de wetenschap achter stress en de filosofie achter onze training.
Bekijk hier de lezing

We hopen dat alles zo duidelijk is en laat het ons natuurlijk weten als je nog vragen of opmerkingen hebt.

❤️ Team MLAB