“EEN FIJNE PLEK OM FIT TE WORDEN”
Utrecht’s premium fitness oplossing voor lichaam en geest
“We hebben de missie om mensen sterker te maken, in alle aspecten van het leven. We combineren Kracht & conditie training met mindset & ademhaling. Dit doen we in kleine groepslessen en personal training. Een fijne sfeer, plezier in beweging en lekker zwaar trainen staan bij ons centraal.”
Frank en Kasper van der Meulen
Oprichters Move Lift Act Breathe (MLAB)
ONZE KERNWAARDEN
COMMUNITY
Gezelligheid en een ongedwongen sfeer staan bij ons voorop. Mensen zijn sterker in groepen. We bloeien op wanneer we onszelf kunnen zijn en ons omringen met positieve mensen.
COACHING
We coachen geen beweging, we coachen mensen die bewegen. Jouw ontwikkeling als mens verdient de beste begeleiding en een persoonlijke aanpak.
EXPRESSIE
Waarom trainen bij MLAB goed voor je is
voor elk niveau
Onze programmering is ontworpen om mensen van alle niveaus aan te spreken op wat ze nodig hebben. Iedereen kan meedoen.
Constante variatie
De workout is elke dag anders en steeds gevuld met nieuwe manieren om je lichaam en geest uit te dagen en sterker te maken.
focus op balans
We combineren kracht & conditie training met mindset & ademhaling om een basis van balans en kracht te ontwikkelen in alle aspecten van je leven.
HOGE INTENSITEIT
Onze lessen dagen je elke keer weer uit om het beste uit jezelf te halen. Je leert omgaan met hoge intensiteit en zware gewichten in een gezellige sfeer.
Kleine groepen
Je wordt intensief begeleid in een kleine groep van max 8 mensen. Groot genoeg voor het groepsgevoel, klein genoeg om jou persoonlijk te dienen.
De beste coaching
Onze coaches leren je kennen en bewaken je vooruitgang. We werken constant aan het verder ontwikkelen en opleiden van ons team.
ONZE VISIE
MOVE
We leren je om pijnvrij, natuurlijk en met plezier te bewegen en je lijf opnieuw te leren kennen.
LIFT
We trainen je kracht op een functionele manier. hierdoor voel je je sterker en zelfverzekerder.
ACT
We versterken je mindset en helpen je om mindful actie te ondernemen richting een gezonde leefstijl.
BREATHE
We verbeteren je ademhaling, zo stijgt je conditie en leer je beter met stress omgaan in het leven.
We trainen uit liefde voor onszelf
We komen hier om ons goed te voelen
We focussen op vooruitgang boven perfectie
We doen zware dingen om het leven lichter te maken
We vinden groei op het randje van onze comfort zone
Als lid bij MLAB…
Krijg je de beste kwaliteit coaching in kleine groepen.
Krijg je intensieve begeleiding voor je beweging, kracht, mindset en ademhaling.
Ben je deel van een hechte community van positieve mensen.
Heb je elke maand toegang tot lifestyle / biohacking workshops over thema's als voeding, slaap, ademhaling, mindset etc.
Doe je mee met community events zoals obstacle runs, klim uitjes en BBQ's.
Ontvang je wekelijkse videos en artikelen met tips over lifestyle en training.
STAP 1: PROEFLES
Doe een keer (of twee) mee met een gratis proefles om onze vibe te leren kennen. Als het goed voelt nemen we daarna de tijd om je te informeren over volgende stappen.
STAP 2: BASECAMP
Basecamp bestaat uit 3 tot 5 private coaching sessies waarin jij intensief begeleid wordt om je ademhaling, mobiliteit en kracht te herstellen / optimaliseren. Hier leer je alles wat je nodig hebt om bij MLAB te trainen.
STAP 3: MEMBER
Je wordt lid van de tribe en profiteert van intensieve begeleiding tijdens superleuke workouts in een gezellige sfeer. Je wordt met 1 van de abonnementsopties lid voor 3 maanden. Daarna kun je per maand opzeggen.
BOEK JE GRATIS PROEFLES!
Elke week zijn er in ons rooster 4 workouts waaraan je als proeflesser mee kunt doen:
- Maandag 19:30
- Donderdag 08:00 en 19:30
- Zaterdag 11:00
Hier krijg je een helder beeld van onze manier van werken, de sfeer tijdens de lessen en natuurlijk een lekkere workout! Is geen van deze tijden een optie voor jou? Mail of bel ons even en dan vinden we een oplossing!
DIT IS HOE HET WERKT
- Schrijf je in via onderstaande knop. Hier maak je eerst een proefaccount aan en dan kun je je gewenste moment kiezen.
- Na inschrijving ontvang je een mail met routebeschrijving en alle praktische informatie.
- We bellen je van te voren even om je alvast gesproken te hebben en te leren hoe we je het best kunnen dienen.
- Je komt 15 minuten van te voren naar MLAB zodat we je even kunnen rondleiden en voorstellen aan de coach.
- Na de les horen we graag wat je er van vond en kunnen we je meer vertellen over lid worden bij MLAB.