MLAB staat voor Move Lift Act Breathe. We hebben de missie om mensen de fysieke, mentale en emotionele tools te geven om weerbaarder te zijn in de moderne wereld. We wisselen zware krachttraining af met lichaamsbewustzijn oefeningen, mindset training en ademhalingstechnieken. We zetten individuele aandacht, gemeenschapszin en een speelse aanpak in voor een beter begrip van je eigen brein en zenuwstelsel, een sterker gevoel in je lijf en een groter vermogen om je leven bewust te leven zoals jij dat wilt.
MOVE
Move like a human, because you choose to.
Through space and around obstacles.
Jump, roll, twist, hang and stand strongly in life.
Hoe goed doet je lijf wat het moet doen? Kun je je armen recht boven je hoofd tillen? Hangen aan je handen? Stevig op je voeten staan? In een rustende squat zitten? Heb je de mobiliteit om te buigen en reiken zoals je wilt? MLAB focust op het bouwen van deze “Basic Human Skills”: het soort dingen waarvoor je als mens gebouwd bent. Wanneer je de meest natuurlijke menselijke bewegingspatronen herintegreert in je leven zal je een nieuw gevoel van speelse vrijheid in je lijf ervaren.
LIFT
Lift your mind and body to a new level of mastery.
Take charge of what goes where.
Lift something heavy, put it down, repeat, get strong.
Wat is je relatie met zwaartekracht? Kun je boven je macht werken? Dingen verplaatsen als het moet? Je zelf naar een nieuw niveau tillen? En voor hoe lang nog? Zwaartekracht is een van de belangrijkste omgevingprikkels die je brein de hele dag binnen krijgt. De manier waarop je die prikkel gebruikt, beinvloedt en optimaliseert bepaalt je kracht, niet alleen fysiek, maar ook als persoon. Als je zware dingen doet wordt het leven lichter.
ACT
Act like you know: look deep inside, face your demons.
Get your mind in the game and act right.
Show the world who the fuck you are.
Hoe sta je in het leven? Wie ben je en hoe manifesteert zich dat in je acties? Wat doe je als dingen moeilijk worden? En ben je het eens met die reactie? Zoals je iets doet doe je alles. Zoals je ergens bent, ben je overal. MLAB is een plek waar je gericht je mindset kunt trainen, patronen kunt doorbreken en opnieuw kunt gaan bepalen hoe jij je eigen leven inricht. Alleen als je eigen baas bent kun je zonder excuses gaan leven in volle expressie van je zelf.
BREATHE
Breathe for the state you want.
To control your brain and nervous system.
Optimize your most fundamental physiology.
Hoe bewust ben je van je ademhaling? Merk je de directe link tussen elke adem en je mentale en fysieke staat? Gebruik je je adem optimaal om je performance te verbeteren? Ademen is het belangrijkste wat je in je leven doet. Denk je van niet? Stop maar eens met ademen terwijl je die andere dingen doet. Het is de afstandsbediening van je zenuwstelsel en de missende link in bijna alle trainings en fitness programma’s. Bij MLAB leer je je adem kennen als je meest krachtige tool.