BASIC HUMAN SKILLS FOR A STRONG LIFE

Alle MLAB lessen en workouts worden zorgvuldig geprogrammeerd door onze coaches en betrokken experts. Onze trainingsfilosofie is gebaseerd op het idee dat iedereen mentale en fysieke kracht kan ontwikkelen door zichzelf uit te dagen. Als je moeilijke dingen doet, wordt het leven makkelijker. Ons MOVE, LIFT, ACT, BREATHE manifest staat centraal waardoor elke training of workout een basis heeft in het verhogen van je lichaamsbewustzijn, het vergroten van je mentale en fysieke kracht, het ontwikkelen van je mindset en het optimaliseren van je ademhaling.

MLAB WORKOUT

Een energieke en workout gericht op de essentiële bewegingspatronen, trainingsprincipes en vaardigheden van mentale en fysieke kracht. Functionele en toegepaste oefeningen zoals dragen, trekken, stoten, slepen, tillen, werpen en ademen. Altijd met een element van speelse samenwerking.

WEIGHTLIFTING

De kunst van het olympisch gewichtheffen gaat om uitstekende, technische en explosieve uitvoering van de snatch en clean & jerk. Een vaardigheid die je oneindig kunt blijven ontwikkelen. Een discipline die mobiliteit, kracht en focus optimaliseert. We hebben twee verschillende lessen: de “Weightlifting Essentials” die zich richt op beginnende lifters en de “weightlifting” die ruimte biedt voor gevorderden en wedstrijdatleten.

POWERLIFTING

Deze klassieke krachtsport richt zich op de zogeheten compound barbell lifts; deadlift, squat en bench press. Met deze 4 bewegingen train je je hele lijf maar vooral ook je zelfvertrouwen en vermogen om zwaar gewicht te verplaatsen. Daarnaast is powerlifting een van de effectiefste manieren om je groeihormoon en testosteron niveaus natuurlijk te doen stijgen, met alle gezondheidsvoordelen van dien.

KOM EEN KEER GRATIS MEEDOEN! 😃 💪🏻 

MOVE LIFT ACT BREATHE

Sterker zijn – vrijer bewegen – bewuster leven

We hebben de missie om mensen sterker te maken, in alle aspecten van het leven. We combineren zware krachttraining met bewustzijn, mindset en ademhaling. Onze manier van werken traint je zenuwstelsel om je staten van zijn met meer gemak te sturen. Onze persoonlijke en holistische aanpak helpt jou om beter te worden in jouw leven. We nemen training serieus, onszelf niet zo en we vinden plezier in beweging.

ONZE KERNWAARDEN

COMMUNITY

Niemand wil alleen trainen. Mensen zijn sterker in groepen. We gedijen wanneer we in een fijne omgeving onszelf kunnen zijn en zo de kracht van de groep kunnen gebruiken om te groeien als individu.

COACHING

Onder de juiste begeleiding maak je de grootste sprongen in je vooruitgang. Jouw ontwikkeling als mens verdient de hoogste standaard en een persoonlijke aanpak.

EXPRESSIE

Zoals je iets doet doe je alles. Beweging is een vorm van zelfexpressie. Je vermogen om jezelf te uiten en invloed uit te oefenen op je leven staat centraal in alles wat we doen

STERKER IS BETER

We trainen uit liefde voor onszelf.
We komen hier om ons goed te voelen.
We focussen op vooruitgang boven perfectie.
We doen zware dingen om het leven lichter te maken.
We vinden vooruitgang op het randje van onze comfort zone.

ONZE VISIE

Move

De vrijheid om te bewegen in elke richting en vorm die jij nodig hebt.

Lift

Het vermogen om met balans en precisie een zwaar gewicht te verplaatsen.

Act

Het zelfbewustzijn om je gedrag te sturen en eigenaar te zijn van je resultaten.

Breathe

De controle om je staten van zijn aan te sturen met behulp van je ademhaling.

WAT JE NODIG HEBT OM BIJ ONS TE TRAINEN

Mensen van alle soorten, maten, niveaus en doelen zijn welkom bij MLAB om hun hun prestaties, weerbaarheid en zelfbewustzijn naar het volgende niveau te brengen. De principes van beweging, ademhaling en het zenuwstelsel zijn toepasbaar op elke sport en elke manier van leven.

Wanneer jij tenminste 2 keer per week binnen komt met je beste inzet en een bereidheid om nieuwe dingen te leren over jezelf, dan kunnen wij garanderen dat je op een veilige en duurzame manier sterker wordt in alle opzichten. 

volg ons online

ONZE LAATSTE AVONTUREN