BASIC HUMAN SKILLS FOR A STRONG LIFE

Alle MLAB lessen en workouts worden zorgvuldig geprogrammeerd door onze coaches en betrokken experts. Onze trainingsfilosofie is gebaseerd op het idee dat iedereen mentale en fysieke kracht kan ontwikkelen door zichzelf uit te dagen. Als je moeilijke dingen doet, wordt het leven makkelijker. Ons MOVE, LIFT, ACT, BREATHE manifest staat centraal waardoor elke training of workout een basis heeft in het verhogen van je lichaamsbewustzijn, het vergroten van je mentale en fysieke kracht, het ontwikkelen van je mindset en het optimaliseren van je ademhaling.

MLAB WORKOUT

Een energieke en workout gericht op de essentiële bewegingspatronen, trainingsprincipes en vaardigheden van mentale en fysieke kracht. Functionele en toegepaste oefeningen zoals dragen, trekken, stoten, slepen, tillen, werpen en ademen. Altijd met een element van speelse samenwerking.

WEIGHTLIFTING

De kunst van het olympisch gewichtheffen gaat om uitstekende, technische en explosieve uitvoering van de snatch en clean & jerk. Een vaardigheid die je oneindig kunt blijven ontwikkelen. Een discipline die mobiliteit, kracht en focus optimaliseert. We hebben twee verschillende lessen: de “Weightlifting Essentials” die zich richt op beginnende lifters en de “weightlifting” die ruimte biedt voor gevorderden en wedstrijdatleten.

POWERLIFTING

Deze klassieke krachtsport richt zich op de zogeheten compound barbell lifts; deadlift, squat en bench press. Met deze 4 bewegingen train je je hele lijf maar vooral ook je zelfvertrouwen en vermogen om zwaar gewicht te verplaatsen. Daarnaast is powerlifting een van de effectiefste manieren om je groeihormoon en testosteron niveaus natuurlijk te doen stijgen, met alle gezondheidsvoordelen van dien.

KOM EEN KEER GRATIS MEEDOEN! 😃 💪🏻